Preferensi Makanan Terhadap Kemungkinan Penyakit

-

 Oleh : Praditha Salwa Melodi

     Perubahan gaya hidup di era globalisasi ini telah memengaruhi kebiasaan makan seseorang dan memaksa untuk mengonsumsi makanan cepat saji berkalori tinggi, seperti junk food. Karena itulah terjadi peningkatan penyakit obesitas di negara berkembang. Makanan yang tidak sehat, tinggi kalori, dan tinggi lemak adalah faktor penting dalam kontribusinya. Kebanyakan manusia dalam mengonsumsi makanan yang tidak sehat karena mereka tidak berfikir kedepannya atau untuk kesehatan mereka dalam jangka panjang. Mereka hanya memuaskan nafsu untuk makan enak pada saat itu juga.

     Pilihan makanan dan pasar makanan terus berubah beberapa dekade ini. Hal tersebut sebagai tanggapan terhadap kenyamanan, keterjangkauan, dan kegembiraan berdasarkan preferensi konsumen. Konsumen menunjukkan reaksi positif terhadap keragaman pilihan makanan tersebut. Mereka bisa memilih makanan yang mereka sukai. Hal ini membuat intake diet mereka didominasi oleh komposisi makanan yang mereka sukai saja. Sebenarnya, banyak sayuran maupun buah-buahan disekitar kita yang mudah ditemui dan biayanya relatif murah untuk digunakan dalam program diet.

     Konsumen yang memilih diet sesuai dengan preferensi mereka tanpa memperhatikan keseimbangan nutrisi dapat menimbulkan masalah kesehatan. Diet yang tidak seimbang ini mengarah pada munculnya penyakit, seperti aterosklerosis, obesitas, diabetes, hipertensi, dan osteoporosis. Kemungkinan terjadinya penyakit tersebut dapat dicegah dengan menerapkan pola diet seimbang. Diet yang disarankan juga bukan hanya sekedar menjaga pola makan tetapi juga rutin berolahraga. Olahraga dilakukan juga bertujuan untuk menghindari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.

     Diet seimbang yang dimaksud adalah diet yang memiliki kandungan nutrisi yang seimbang. Kebutuhan nutrisi untuk setiap orang pun berbeda-beda berdasarkan kondisi tubuh masing-masing. Biasanya kebutuhan gizi tergantung pada faktor usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, berat badan, dan tinggi badan. Alangkah baiknya jika ingin melakukan diet, terlebih dahulu mencari referensi tentang diet yang baik dan benar. Bisa juga mencari tips dan trik seseorang yang pernah menjalani program diet.

     Kesimpulannya, yaitu penerapan gaya hidup sehat dengan memilih makanan dengan nutrisi seimbang dapat mencegah terjadinya penyakit di masa datang. Sehat itu adalah aset yang harus dijaga sejak dini. Tubuh yang sehat dapat menghasilkan sumber daya manusia yang lebih produktif. Gaya hidup yang sehat juga harus dilakukan dengan cara rutin olahraga. Oleh karena itu, pola hidup sehat perlu digalakkan di zaman yang serba instan.

 


Jangan lupa kunjungi juga duniakampus40.net

 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa itu Digital Marketing?

-
Gambar
 Oleh : Praditha Salwa Melodi    Haloooo sobat dunia kampus ^^ disini saya ingin menjelaskan apa itu digital marketing, mengapa dan bagaimana digital marketing ini bermanfaat ketika ingin merintis dan mengembangkan bisnis. Yuk dibaca!    Dikutip dari teori Darwin bahwa sebenarnya manusia yang berhasil dan sukses yang bisa memenangkan pertempuran adalah manusia yang paling bisa beradaptasi dengan perubahan. Teori ini berhubungan dengan teori Jean-Claude Juncker dimana ia berkata “Digital technology has to be our future” ini terbukti di masa sekarang dimana digital teknologi pada zaman ini sangat berkembang pesat. Berdasarkan video berjudul “Digital Marketing Part #1” yang sudah saya tonton di youtube channel Prof. Dedi Purwana, Digital marketing adalah suatu kegiatan pemasaran atau promosi sebuah brand atau produk menggunakan media digital atau internet. Tujuan digital marketing adalah untuk menarik konsumen dan calon konsumen secara cepat. Seperti yang kita...
Baca selengkapnya

Menjadi Pemimpin

-
 Oleh : Praditha Salwa Melodi      Menjadi pemimpin bukanlah hal yang mudah, karena diberi tanggung jawab yang besar serta tekad dan kemauan yang keras untuk bisa memimpin. Menjadi pemimpin yang hebat tentu tidak dapat terjadi secara tiba-tiba, seorang pemimpin besar pasti dimulai dai hal kecil terlebih dahulu, contohnya ketua Karang Taruna yang menjadi narasumber terhadap essay saya ini, menurutnya seorang pemimpin bertanggung jawab bukan hanya kepada para anggota yang dipimpin tetapi juga kepada Tuhan Yang Maha Esa, dengan begitulah dia akan dihormati dan disegani oleh para anggotanya.        Narasumber saya kali ini bernama Rayvico Septiand yaitu ketua katar di RT saya, usia kami berbeda dua tahun saja. Nah disini saya ingin bertanya-tanya tentang kemimpinan dan hubungannya dengan sosial dan budaya. Pertama, menurut pendapatnya pemimpin itu harus mudah bergaul dan dapat bersosialisasi dengan baik karena pemimpinlah yang menghubungka...
Baca selengkapnya

Tak Tatap Muka Bukan Berarti Tak Ber Etika

-
Oleh : Praditha Salwa Melodi       Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) kembali mengeluarkan surat edaran khusus tentang pelaksanaan kebijakan pendidikan di tengah wabah virus Covid-19. Surat Edaran ini bernomor 4 tahun 2020 yang ditekankan Nadiem Makarim pada 24 Maret 2020. Surat Edaran ini berisi tentang bagaimana memprioritaskan kesehatan para siswa, guru, dan seluruh warga sekolah, maka segala aktivitas dilakukan di rumah, lalu Kemendikbud juga mengeluarkan Surat Edaran Nomor 15 Tahun 2020 tentang Pedoman Penyelenggaraan Belajar Dari Rumah Dalam Masa Darurat Penyebaran Covid-19. Staf Ahli Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Bidang Regulasi, Chatarina Muliana Girsang menuturkan, Surat Edaran Nomor 15 ini untuk memperkuat Surat Edaran Mendikbud Nomor 4 Tahun 2020 tentang Pelaksanaan Pendidikan Dalam Masa Darurat Covid-19. “ Saat ini layanan pembelajaran masih mengikuti SE Mendikbud nomor 4 tahun 2020 yang diperkuat dengan SE Sesjen nomor 15 tahun 2...
Baca selengkapnya